Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 133,98g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив, Курага, Natura Сыр Сливочный 45%. Mittagessen: Увелка Булгур. Abendessen: Горбуша, Юрма Филе из Мяса Цыплят-Бройлеров. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Алексеевский Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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