Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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104,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 171,01g | Kohlh: 210,74g.
Frühstück: Plátano, Inner Armour Súper Quad Protein, Huevo, San Juan Clara de Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Mittagessen: Manzana, Carne de Pollo (Asada), Avena, Tomates. Abendessen: Nueces, Danone Oikos Coco Rallado, Habaneras Galleta Integral, Semillas Secas de Chía, Herdez Lomo de Atun en Agua. Snacks/Sonstiges: Jamón de Pavo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Huevo, Parmalat Leche Deslactosada Light, Inner Armour Super Quad Protein. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Fernandovrivas's Gewichtsverlauf
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