Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 11,29g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 215,62g.
Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Mittagessen: Melancia, Abacaxi, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Polenta (Cozido). Snacks/Sonstiges: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Canela, Banana Prata, Cafezinho, Piraquê Cream Crackers. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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deboralopes1's Gewichtsverlauf
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