Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2262 kcal
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Fett: 84,75g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 180,67g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Sainsbury's Mature Grated British Cheddar, Tesco Roast Chicken & Bacon Pasta, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Walkers Wotsits (16.5g), Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Smarties, Smarties. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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