Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
|
72 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 45,35g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 94,67g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango, Junior Cream Cracker, Junior Cream Cracker. mehr...
|
|
2661 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramalho.mika's Gewichtsverlauf
|