Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 149,71g | Kohlh: 200,65g.
Frühstück: Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Mjölk 3%. Mittagessen: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Abendessen: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt , Pågen Lingongrova (40g), Familjen Dafgårds Kålpudding. Snacks/Sonstiges: Arla Ost, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Flora Flora med Smör , Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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