Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 168,31g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Profit Jointpro Collagen, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Azúcar, Café. Mittagessen: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Tomates, Hacendado Zanahoria, Pepino, Medina Piñón Pelado. Abendessen: Rústico Entrecot de ternera , Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos) . Snacks/Sonstiges: Dulma Hojaldre de Astorga, Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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