Ich bin hier's Notizen, 17 Okt 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
64,4 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Oktober 2023:
1786 kcal Fett: 41,65g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 222,28g.   Frühstück: PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie, Rinatura Bio Weizenkeime, Granatapfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Milch 1,5%, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Güldenhof Putenkochschinken, Wasa Roggen Sauerteig. Abendessen: Solicitous Coconut Milk, Edeka Hokkaido Kürbis, Strauchtomaten, Vitasia Bio Edamame Fettuccine. mehr...
2110 kcal Bewegung: Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche

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