Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 113,85g | Kohlh: 222,28g.
Frühstück: PowerBar Protein Soft Layer Chocolate Toffee Brownie, Rinatura Bio Weizenkeime, Granatapfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Milch 1,5%, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Güldenhof Putenkochschinken, Wasa Roggen Sauerteig. Abendessen: Solicitous Coconut Milk, Edeka Hokkaido Kürbis, Strauchtomaten, Vitasia Bio Edamame Fettuccine. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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