Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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95 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 254,65g.
Frühstück: Huevo, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, La Paulina Queso Crema Light, Bimbo Pan de Salvado Fit. Mittagessen: Leche Entera, Yogur Griego, Garbanzos, Hummus, Pan Arabe, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga. Abendessen: Pastrami de Carne, Pan Blanco, Rabas, Salsa de Soya (Soja), Huevo, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Champaña. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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