Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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67 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1412 kcal
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Fett: 89,40g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 56,44g.
Frühstück: Café, Pågen Limpa, Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive. Mittagessen: Powerking Sugarfree, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Caldo de Ossos, Garant Broccoli Ris, Ovo Cozido, ICA Grana Padano, Manteiga (com Sal). Abendessen: Nestle Nido, ICA Selection Fikonmarmelad, Bisca Digestive. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Azeitonas Verdes. mehr...
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konstantes Gewicht
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