Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 173,43g | Kohlh: 168,55g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Egg. Abendessen: Trader Joe's Fully Cooked Farm Raised Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Snickers Snickers Bar (Fun Size). mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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