Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Mittagessen: Fleury Michon Surimi, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: カレーライス. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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