Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1511 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Winny Chocolade (Puur) Winny, Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk. Mittagessen: Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Abendessen: Delhaize Stokbrood, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Delhaize Kerstomaat, Komkommer (met Schil), Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Knoflook, Kikkerbillen. Snacks/Sonstiges: Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie, Cakegebakje, Pruimen. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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