Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2011
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108,0 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 81,70g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 385,99g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Blackberry Jam, Milk (Nonfat), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Wheat Germ, Almonds, Oatmeal. Mittagessen: Cheddar Cheese on Wheat Crackers, Pumpkin Muffin, Apples, Tomato & Mozzarella Panini (Half), Low Fat Vegetarian Black Bean Soup. Abendessen: Blackberry Jam, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Olive Oil, Asparagus. Snacks/Sonstiges: cherries, blackberry jam. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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KualityE's Gewichtsverlauf
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