Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 139,01g.
Frühstück: Roka Marulu, Amigo Çiğ Badem, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Acur, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Kremalı Mantarlı Makarna. Abendessen: Bulgur Pilavı, Roka Salatası, Superfresh Ton Balığı . Snacks/Sonstiges: Üzüm, Sek Laktozsuz Yoğurt , Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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