Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 259,02g.
Frühstück: 温室牧场 纯牛奶, 哈兰德 三明治. Mittagessen: 豆腐, 鱼头豆腐汤, 炒藕片, 炒菜心, 炒花菜, 咸鸭蛋, 肉饼. Abendessen: 煮鸡蛋, 素炒西兰花, 紫薯, 虾仁. Snacks/Sonstiges: 好想你 核桃夹心枣. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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