Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
|
54,7 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 40,40g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 166,22g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Болгарский Перец, Фикс Прайс Mexican De Tortilla. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Макфа Макароны Станичные Отварные , Лента Отруби Пшеничные, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Яйцо (Целое), Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло . Abendessen: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Белый Замок Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Изюм (без Косточек), Образ Жизни Protein Pancakes Blackcurrant. Snacks/Sonstiges: Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nescafe Classic Crema, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника. mehr...
|
|
1600 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulyakaplun9's Gewichtsverlauf
|