Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 176,95g | Kohlh: 341,89g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Prozis Waffle senza Zuccheri Vaniglia, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Noci, Cameo High Protein Muesli Cioccolato Mandorle e Nocciole, Prozis Proteine Biscotto. Mittagessen: Philadelphia Protein, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Carnaroli. Abendessen: Esselunga Fagioli Cannellini, Mutti Passata di Pomodoro, Patate Dolci, Petto di Pollo Cotto, Esselunga Piselli Primizia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Pama Focaccina Toscana, Esselunga Fesa di Tacchino, Banana, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Prozis Zero Snack Chocolate Brownie. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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