ГалинаТ.'s Notizen, 18 Okt 23

ура! вес тронулся🙏
вчера было питание на 1600 ккал, но приоритет отдала белкам, так получилось🤣
а ещё вернулась к тренажеру, нормально зашло. будем продолжать 🥰

62,5 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1244 kcal

Fett: 67,09g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 51,59g.   Frühstück: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Mittagessen: Беларусь Сыр Маасдам, Отруби Ржаные, Помидоры, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Виктория Зубатка Жареная, Жареная Картошка, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...

1713 kcal

Bewegung: Cardio - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...