Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Café con Leche Descremada, Hacendado Biscotes Integrales. Mittagessen: Huevo Cocido, Hero Baby Potito Menestra de Verduras con Ternera y Jamón . Abendessen: García Baquero Queso Semicurado, Uva, Hacendado Crema de Verduras , Mercadona Filete de Pavo . Snacks/Sonstiges: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mahou 5 Estrellas. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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