Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 180,19g | Kohlh: 163,23g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Trader Joe's Quinoa. Abendessen: Aldi Top Round Steak. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Bananas. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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