Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 204,69g | Kohlh: 353,77g.
Frühstück: Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (22g), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tirolez Queijo tipo Cottage, Doce de Leite, Clara de Ovo, Danone YoPRO 15G High Protein, Gema de Ovo, Pão Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Creme de Leite, Atlhetica Best Whey Original, Italac Leite Semidesnatado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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