Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 33,26g | Kohlh: 165,68g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Limonlu Su. Abendessen: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Yulaflı , Nestle Nesfit Granola, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lemannnnnnnnn's Gewichtsverlauf
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