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nüchtern, 05.35 Uhr
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 184,66g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Paulus Himbeeren, Mandarine, Quark, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Apfel, Davert Chia Samen, Paulus Himbeeren, Paulus Brombeeren. Mittagessen: Möhreneintopf mit Putenhackbällchen Selbstgemacht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs, Dillsoße Selbstgemacht, Aldi Bio Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Quark, Apfel, Seeberger Datteln Entsteint. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 36 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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