Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4155 kcal
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Fett: 164,98g | Eiw: 198,00g | Kohlh: 486,62g.
Frühstück: Huevo, Angelita Leche Parcialmente Descremada, Banana, Hardy Crema de Maní Natural, Quaker Avena Instantánea, Frutos Secos, La Parmesana Cacao Amargo, Azúcar, Pan Integral. Mittagessen: Genser Semillas de Chía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Primor Arroz Largo Fino, Pan Integral, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Zanahoria, Primor Arroz Largo Fino, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Instantánea, Banana, Angelita Leche Parcialmente Descremada, Hardy Crema de Maní Natural. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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negritocordoba's Gewichtsverlauf
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