Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1581 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 172,04g.
Frühstück: Pruimen, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Nesquik Chocomix. Mittagessen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Colruyt Kalkoenfilet. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Advocaat, Zandkoek, Paasei, Lotus Speculoos, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Aldi Olé. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
tv kijken - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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