Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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62 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 140,51g.
Frühstück: Tahu Bakso, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Mittagessen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Bombay, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Abendessen: Edamame. Snacks/Sonstiges: Sirsak. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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usaha diet sehat's Gewichtsverlauf
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