Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 104,55g.
Frühstück: Mandeln, Kaffee mit Milch, Seeberger Apfelringe Samtweich, Seeberger Mango Getrocknet, Chia-Samen, Kölln Hafer-Porridge Feine Basis, DM Bio Kakao Nibs. Mittagessen: Ananas, Kiwi, Alnatura Delikatess Pastete, Roggenvollkornbrot, Hawesta Thunfischsalat Mexiko, Kania Balsamico-Dressing, Pesto, Linessa Mozzarella Light. Abendessen: Spielberger Buchweizenflakes, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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silolimaru's Gewichtsverlauf
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