Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 154,36g | Kohlh: 317,79g.
Frühstück: Druiven, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Appel, Lidl Wit Brood , Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Calvé Schaschliksaus, Sperziebonen, Jumbo Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark, Verstegen Mix Voor Gehakt Surinaams. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Jimmy's Sweet Chili BBQ Popcorn with Tabasco, River Cola 0 Procent Suiker, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Kaki, Fitphoenix Perfect Whey Proteine Aardbei, Jumbo Gepofte Spelt, Milsani Magere Yoghurt, Aardbeien, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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