Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 178,06g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Пятерочка Сахар, Ашан Киви, Сметана 15%, Блины на Молоке. Mittagessen: Оливки, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Heinz Терияки Соус, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 15%, Помидоры. Abendessen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Philadelphia Сыр Филадельфия, 5 Морей Горбуша Натуральная, Рис. Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт. mehr...
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513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annutkka's Gewichtsverlauf
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