Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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94,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 76,68g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 164,13g.
Frühstück: BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Bimbo Pan de Salvado Fit, La Serenísima Manteca Untable Light. Mittagessen: Leche Entera, Starbucks Ensalada Caesar. Abendessen: La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Tarta de Jamón y Queso, Tomates Cherry, La Serenísima Queso Mozzarella, Pizza de Queso, Cebolletas o Cebollas de Primavera, CasanCrem CasanCrem Light. Snacks/Sonstiges: Cepita Jugo de Naranja, Felfort Barra de Cereal (Roja). mehr...
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3596 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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