Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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83,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 230,55g.
Frühstück: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Bakwan, Ikan Tongkol, Tempe Penyet, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakwan, Ikan Tongkol, Tempe Penyet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Bakwan, ABC Saus Sambal , Slai O'lai Selai Stroberi. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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