Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 226,86g.
Frühstück: Oranges , Pork Fried Rice. Mittagessen: Navels Oranges , SunRice Jasmine Rice, Ling (Fish) , Kimchi Jjigae. Abendessen: My Muscle Chef Kimchi Korean Beef, Banana, Burgen Soya & Linseed Bread. Snacks/Sonstiges: Carlton Dry Beer, Sweetened Condensed Milk, Nestle Nestum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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