Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3211 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 269,00g | Kohlh: 365,15g.
Frühstück: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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konstantes Gewicht
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