Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2023
|
103,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 31,88g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Santa Barbara Mel, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates, Sadia Frango Desfiado , Bimbo Rap 10 Muito Fit. Abendessen: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango Desfiado . Snacks/Sonstiges: Santa Barbara Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beamartins99's Gewichtsverlauf
|