Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
|
61,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 34,81g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 189,58g.
Frühstück: Манная Крупа, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 1,5%. Mittagessen: Ого Отруби Пшеничные, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Картофель, Томатная Паста. Abendessen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Изюм, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Минтай Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|