Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 19,54g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 44,30g.
Frühstück: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Huttwiler Haferbrötchen, Lindenhof Gouda. Abendessen: Gutes Land Speisequark 20%. mehr...
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880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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