Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 53,41g | Kohlh: 138,86g.
Frühstück: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Bio Kakao Nibs, Kölln Hafer-Porridge Feine Basis, Chia-Samen, Seeberger Mango Getrocknet, Seeberger Apfelringe Samtweich. Mittagessen: Seeberger Apfelringe Samtweich, Seeberger Mango Getrocknet, Steinhaus Spinat-Käse-Sauce, Lachs, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Cheddar-Käse, Frischkäse Dip, Grillgemüse, Kiwi, Philadelphia Balance Schnittlauch, Roggenvollkornbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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silolimaru's Gewichtsverlauf
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