Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 319,13g.
Frühstück: المراعي حليب شوكولاته, BROOKSIDE شوكلاته. Mittagessen: كبدة دجاج, عمل منزلي بطاطا مسلوقة , خبز خبز. Abendessen: كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا), فراولة بوظة, خبز خبز, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: سيزر عصير تفاح. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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om hassan 2023-10-13's Gewichtsverlauf
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