Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 160,02g | Kohlh: 160,48g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Trader Joe's Quinoa. Abendessen: Trader Joe's Hatch Chile Cheddar Seasoned Popcorn. Snacks/Sonstiges: Bananas, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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