Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 95,40g.
Frühstück: Deemah Vanilla Cream Biscuits , Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Honey , Puffed Rice Cake, مكسرات جبن رومي, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Puffed Rice Cake, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Plain Yogurt, Cottage Cheese , Scrambled Egg . Snacks/Sonstiges: Basbousa (Semolina Dessert Dish), Ulker Tea Biscuits, Pudding. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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