Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 92,74g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 312,84g.
Mittagessen: 대파, 올리브기름, 열무김치, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삼겹살구이, 해찬들 사계절 쌈장, 큰 송이버섯 (구이), 참기름, 샘표 양조간장, 이금기 팬더 굴소스, 소금, 후추, 빨간 토마토, 달걀, 잡곡밥. Abendessen: 꿀, 토마토 주스, 이가자연면 감자수제비, 코스트코 통새우완탕. Snacks/Sonstiges: 펩시 제로 슈거 라임향, 물, 뚜레쥬르 슈크림빵. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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