Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
|
98,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 87,63g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 189,45g.
Frühstück: Triscuit Reduced Fat Crackers, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Birds Eye Broccoli Florets. Mittagessen: Stubb's Spicy Bar-B-Q Sauce, Harris Teeter Grilled Chicken, Birds Eye Broccoli Florets. Abendessen: Jersey Mike's #17 Mike's Famous Philly - Regular. Snacks/Sonstiges: Triscuit Reduced Fat Crackers, Sargento Cheddar-Mozzarella Cheese Sticks, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Dole Mango Chunks, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Croutons, Fresh Express American Lettuce Blend, Wegmans Celery Sticks, Wegmans Celery Sticks, Esti Spicy Red Pepper Spread , Nectarines . mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
|