Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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97 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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970 kcal
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Fett: 10,69g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Cafezinho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, In Natura Tomate, Cuscuz. Mittagessen: Água com Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Banana. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
caminhada - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marcosfernandes3d's Gewichtsverlauf
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