Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1139 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 65,36g.
Frühstück: Frango Desfiado, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Pé de Galinha Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Galak, Ovo Cozido, Batavo Iogurte de Morango (Batavo) . mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gabisj21's Gewichtsverlauf
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