Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 231,90g.
Frühstück: Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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teumbeum.87's Gewichtsverlauf
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