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Una demora en los objetivos, pero ya vuelto a la rutina normal volví al camino descendente. Sin prisa pero sin pausa, me contentaría llegar a mi objetivo a mediados del próximo año, llegado bien, sin atajos y con una alimentación correcta y prolija.
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 253,42g.
Mittagessen: Hamburguesa Casera, Gallo Arroz Preparado. Abendessen: Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Arcor Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Banana, Huevo, Quaker Avena Tradicional. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Vamos Wolf! 💪🏻💪🏻💪🏻 Yo igual, quisiera para mediados del año que viene llegar a mi objetivo
23 Okt 23 vom Mitglied: virginiarodcba
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jaja igual aún me falta mucho, mas que nada es una expresión de deseo por el momento. Voy disfrutando del camino, aprendiendo de a poco. Gracias por el apoyo
24 Okt 23 vom Mitglied: Wolf360
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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