Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
|
79,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 62,38g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 136,05g.
Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Красная Цена Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Mittagessen: Русское Море Крабовые Палочки, Кофе (Растворимый), Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Красная Цена Сливки 10%. Abendessen: Творожная Запеканка с Манкой, Smartbar Protein Bar Chocolate, Кофе (Растворимый), Красная Цена Сливки 10%, Русское Море Крабовые Палочки. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Taekook_forever's Gewichtsverlauf
|