Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 19,91g | Eiw: 26,38g | Kohlh: 51,13g.
Mittagessen: Havuç, Salatalık, Domatesler, Yulaflı Omlet. Abendessen: Havuç, Domatesler, Yulaflı Omlet. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Emel___🦋's Gewichtsverlauf
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