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Pesagem do dia 20/10/2023: 84,2kg
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84,2 kg
Bisher verloren: 95,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3130 kcal
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Fett: 118,91g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 369,00g.
Frühstück: Ovo Frito, Heinz Maionese Páprica Defumada, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Tomates. Mittagessen: Heinz Maionese Páprica Defumada, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão com Sardinha. Abendessen: Salgadinho de Festa, Bolo de Goma, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Porto Alegre Biscoito Champagne, Pão de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Snacks/Sonstiges: Nestlé Negresco, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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